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Yoga: Ein Handbuch fürs Leben

€28,90

Weisheit, Rezepte und die alte Kunst der Selbstpflege.

„Yoga: A Manual for Life“ ist ein eigenständiger Übungsbegleiter und ein wunderschönes Bildband für alle, die sich für Yoga, achtsame Bewegung und Meditation interessieren und erforschen möchten, wie diese Praktiken in die moderne Welt passen. Neben einer ausführlichen Anleitung zu Posen enthält dieses Buch eine Reihe von Bildsequenzen mit spezifischen Zielen: Stress und Müdigkeit bekämpfen, sich erden, aufmuntern, Kreativität anregen und besser schlafen.

Diese Sequenzen werden durch Essays über die Beziehung von Yoga zu verschiedenen Aspekten des Lebens untermauert, wie zum Beispiel Yoga und Disziplin, Yoga und Selbstfürsorge sowie Yoga und Schwierigkeiten. Überall im Buch finden sich achtsame „Life-Hacks“ – einfache Möglichkeiten, die Yoga-Botschaft der radikalen Selbstfürsorge von der Matte in das tägliche Leben zu übertragen. In jüngster Zeit gab es in der Yoga-Welt einen großen Ansturm auf die Digitalisierung mit Online-Kursen, Apps und Web-Anleitungen für die Praxis.

Allerdings wird den Menschen zunehmend klar, dass diese Praxis nicht besonders mit dem Bildschirm kompatibel ist und dass digitale Anleitungen sie daran hindern, aufmerksam und präsent im Moment zu sein. „Yoga: Ein Handbuch fürs Leben“ ist eine Gelegenheit für Menschen, ihre Laptops auszuschalten, ihre Telefone wegzulegen und einfache, klar dargelegte Sequenzen zu befolgen, die ihnen helfen, sich von der Technologie zu lösen und ihre Konzentration und Konzentration zu verbessern.

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AUTOR: Naomi Annand unterrichtet seit 2002 hauptberuflich Yoga. Im Laufe dieser Zeit hat sie einen zutiefst mitfühlenden Unterrichtsstil entwickelt, der die therapeutischen Vorteile von Yoga sowie sein erhebendes und inspirierendes Potenzial hervorhebt. Im Jahr 2012 gründete sie Yoga on the Lane mit der Absicht, eine dynamische Gemeinschaft von Lehrern und Schülern zu schaffen, die durch ihr Engagement für die Ausübung von achtsamem, atemgeführtem Vinyasa-Yoga vereint sind. Und dann, im Jahr 2015, entwarf sie das 200-Stunden-Lehrerausbildungsprogramm „Yoga on the Lane“, das mehr als fünfzig brillante neue Lehrer auf ihren eigenen Weg gebracht hat.

Naomi ist begeistert davon, Yoga zu teilen und zugänglich zu machen. Nachdem sie ihr erstes Yoga-Training für Kinder veranstaltet hat, führt sie nun ein Pilotprojekt durch, den Yoga Club: richtiges Yoga für Kinder. Und mit einem brillanten Lehrerteam ist es das Ziel, Yoga in Schulen im ganzen Land breiter zu lehren.

Im Oktober 2019 erschien ihr erstes Buch „Yoga: A Manual for Life“ bei Bloomsbury und wird derzeit in sechs Sprachen übersetzt. Ihr zweites Buch, Yoga for Motherhood, erschien im Mai 2022 bei Bloomsbury.

EINZELHEITEN

- Features: 224 Seiten, Hardcover

- Format: 23,7 × 21,4 cm