Ayurvedic Rituals: Wisdom, Recipes and the Ancient Art of Self-Care ist Ihre Einführung und praktischer Leitfaden in die ayurvedische Philosophie und zeigt Ihnen, wie eine tiefe Verbindung zu sich selbst und Ihrer natürlichen Umgebung dazu beiträgt, Harmonie in Körper und Geist zu erreichen.

In diesem Leitfaden stellt uns die ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberaterin Chasca Summerville diese alte Praxis in einem modernen Rahmen vor. Chasca lehrt uns, wie wir optimale Gesundheit und Glück erreichen können, indem wir uns auf die Natur einstellen und einen ayurvedischen Lebensstil führen: täglich mit der Sonne aufstehen, eine saisonale pflanzliche Ernährung zu uns nehmen, natürliche/toxinfreie Körperpflegeprodukte verwenden und unseren Geist und Körper pflegen durch Meditation und Bewegung und den Zugriff auf die Apotheke, die das Pflanzenreich in Hülle und Fülle bietet. Ayurveda ist dekadente Selbstfürsorge, es richtet sich an alle, die ihre Yoga- oder Meditationspraxis vertiefen möchten, und an diejenigen, die ein Leben voller Gesundheit, tiefer Erfüllung und Gelassenheit erreichen möchten.

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Ayurvedic Rituals umfasst aufwändige Fotografien, saisonale Rezepte, Kräutertees, natürliche Schönheitsrezepte, Selbstpflegerituale, ein Erste-Hilfe-Set auf pflanzlicher Basis sowie Methoden zur Reduzierung von Stress und Ängsten, zur Verbesserung der Verdauung und Darmgesundheit sowie Techniken für eine tiefgreifende Verjüngung schlafen. Die im Buch verteilten Routinen und Rituale werden Ihnen helfen, sich entspannt, glücklich, gesund und tief mit der Natur verbunden zu fühlen. Diese alte Praxis wird Ihnen helfen, ein Gefühl von Frieden und Vitalität zu finden, sodass Sie von innen heraus strahlen können.

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